2014年12月25日 星期四
默默
那天，打電話給五專時候的同學阿項，因為要聯絡同學會的事情。
二十幾年了，畢業後，我們就再也沒有任何聯繫了，
其實，在學校裡，我們也甚少說話...。
電話通了、聽到聲音的剎那，阿項的背影，忽然清晰地浮現...。
長笛的長長的套子，露在背包的外面，
沈默地收拾好書包，轉身離開教室...。
好清晰的畫面....。
當時，只是看著....。
當時，並不知道──
這個畫面，對我來說，其實有著重要的意義...。
五專時候的我，心靈深處，其實滿痛苦的...。
雖然，我總是肆意狂笑....。
對功課一點都不感興趣、卻也不知道自己想要什麼？
彷惶、迷惑、無助....。
每天只是打瞌睡、肆意狂笑，消極地扺抗這一切......。
而阿項那沈默而堅毅的背影啊~
在眾人喧嘩中獨自安靜，默默而堅持地沈浸在長笛的世界中...。
我當時的心中，一定是欣賞、羨慕著的，
看著她默默地、有著自己心中的堅持...。
不管外在環境如何喧囂繁華，
都守著自己內在的安寧與渴望...。
那樣的穩定力量啊~！
當時，阿項一定不知道，她給予我的這份禮物...。
當時的我也不知道....。
而不論知道與否，這份禮物，的確在我生命中生根發酵了...。
那穩定的、堅持的、默默的力量...。
好美好~
我當時的心中，一定是欣賞、羨慕著的，
看著她默默地、有著自己心中的堅持...。
不管外在環境如何喧囂繁華，
都守著自己內在的安寧與渴望...。
那樣的穩定力量啊~！
當時，阿項一定不知道，她給予我的這份禮物...。
當時的我也不知道....。
而不論知道與否，這份禮物，的確在我生命中生根發酵了...。
那穩定的、堅持的、默默的力量...。
好美好~
2014年12月20日 星期六
2014年12月19日 星期五
無望的狂舞
讓我們像個成熟的人，
好好的哀悼一下我們所失落的。
但請不要被這些失落嚇著了，
也別看起來像是被背叛、
好像生命對我們食言一般...。
無常是生命對我們僅有的諾言，
她以無懈可擊的無情、堅守這份承諾。...
讓我們跳一場無望的狂舞吧！
--Amanda Sage
https://www.facebook.com/eilyn1030/photos/a.312639712172396.51071.312632212173146/535457036557328/?type=1&theater
2014年12月8日 星期一
無常之有
陋室空堂，當年笏滿床；衰草枯楊，曾為歌舞場。
蛛絲兒結滿雕樑，綠紗今又糊在蓬窗上。
說什麼脂正濃、粉正香，如何兩鬢又成霜？
昨日黃土隴頭送白骨，今宵紅燈帳底臥鴛鴦。
金滿箱、銀滿箱，展眼乞丐人皆謗。
正嘆他人命不長，那知自己歸來喪。
訓有方，保不定日後作強梁。
擇膏梁，誰承望流落在烟花巷！
因嫌紗帽小，致使鎖枷扛；昨憐破襖寒，今嫌紫蟒長。
亂烘烘你方唱罷我登場，反認他鄉是故鄉。
甚荒唐，到頭來，都是為他人作嫁衣裳。
--《紅樓夢》第一回
近來，靜靜聆聽了蔣勳的《細說紅樓夢》。
年近五十了，經歷人生的更迭起伏，
再讀紅樓夢，
更能感受生命中那些由不得自己作主的悲欣交集...。
無可奈何中，有一種接受的寧靜與欣賞...。
痛苦中有輕鬆，無奈中有風雅~
有無同在，水火相容~
在無中有、在有中無...。
莊子說：知其無可奈何而安之若素。
孔子云：五十而知天命。
心經裡的：色即是空、空即是色~
年近五十的我，好像也漸漸能體會其中的美妙了...
2014年12月6日 星期六
2014年11月21日 星期五
2014年11月13日 星期四
2014年11月3日 星期一
2014年10月25日 星期六
2014年10月17日 星期五
2014年9月22日 星期一
2014年9月17日 星期三
2014年9月9日 星期二
系統排列師
不考慮自己的對錯與成敗，
只是在當下裡~
放空、敞開~
感知場域能量....
我並不是自己一個人在這裡的，
在我的背後：我的父母、家族、老師、一起學習的夥伴...；
以及在我面前：和我一起工作的當事人與其家族、代表、團體成員...。
都一起支持著這個場域...
放空、敞開~
感知場域能量....
一如翻譯員~
如實呈現~
不評價、不拯救、
尊重場域的每一個人和家族命運，
看見系統的動力、與愛的能量流動...。
一如翻譯員~
隨著場域的能量流動~轉變~
讓自己保持空的狀態...
沒有過去，没有未來，只在當下裡...
敞開~
接受~
看見隱藏的愛 看見系統動力
如實呈現...
介入
接受
承擔...
接受~
看見隱藏的愛 看見系統動力
如實呈現...
介入
接受
承擔...
2014年8月5日 星期二
看見與滋養--我和我的內在小孩
你聽見你的內在小孩了嗎？
成人的我，可以給自己的內在小孩支持與撫慰嗎？
邀請你一起來，發現自己的內在小孩，探索自己的成人力量，擁抱自己！
邀請你一起來，發現自己的內在小孩，探索自己的成人力量，擁抱自己！
◇主辦單位：懷仁全人發展中心
◇時間：103/10/4-5 上午9:00-下午5:00
◇帶領：鄭慧妹(動靜工坊教師/社區大學教師/張老師基金會義務張老師)
◇電話：02-2311-7155
◇地址：台北市中正區中山北路一段2號9樓950室
◇時間：103/10/4-5 上午9:00-下午5:00
◇帶領：鄭慧妹(動靜工坊教師/社區大學教師/張老師基金會義務張老師)
◇電話：02-2311-7155
◇地址：台北市中正區中山北路一段2號9樓950室
每個人的內在都有一個小孩，單純、勇敢、好奇、充滿了想像力；而且，也幼小、柔弱、容易受傷、需要被呵護照顧…。
既柔弱、又勇敢！無知、又渴望嘗試！在成長的過程中，即使沒有人故意傷害，但是，無可避免地、總會留下傷痕。
隨著時間的流逝，有些傷痕、淡了；有些傷痕、讓人堅強了；更有傷痕，雖然、早已被遺忘在陰暗的角落裡，卻時而隱隱地抽痛，讓人莫名所以，只能默默暗自哭泣…。
你聽見你的內在小孩了嗎？
成人的我，可以給自己的內在小孩支持與撫慰嗎？
邀請你一起來，發現自己的內在小孩，探索自己的成人力量，擁抱自己！
邀請你一起來，發現自己的內在小孩，探索自己的成人力量，擁抱自己！
◇ 活動目標：
● 探索內在小孩。
● 探索生命中的失落與得到。
● 看見自己的內在資源與外在資源。
● 看見自己的能力與限制。
● 珍愛與滋養內在小孩。
◇ 進行方式：
探索體驗與手作交互進行。體驗內在經驗，看見內在小孩、探索成人力量。在手縫的過程中，進行內在對話：看見他人的祝福、運用自己的力量、一點一滴滋養自己，完成屬於自己獨一無二的娃娃。看見自己的能力與限制，珍愛自己！
◇ 報名與網站聯結：
http://www.tcpu.org.tw/front/bin/partprint.phtml?Part=course056&Category=440477&Style=1
◇ 活動花絮：
https://www.facebook.com/huaijen1975/photos/a.10151437238863514.507865.332611193513/10152772950843514/?type=3&theater
2014年7月24日 星期四
當我開始...
當我開始真正愛自己，
我不再犠牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛、讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律...。
當我開始真正愛自己，
我不再總是想著要永遠正確、不犯錯誤...。
我無須害怕自己和他人的分歧、矛盾和問題，
即使星星有時也會碰在一起，形成新的世界。
今天的我明白，這就是「生命」！
卓別林
http://tw.gigacircle.com/560078-1?r=759
恰如其分
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。...
當我開始真正愛自己，
我才明白--
我其實一直都在正確的時間、
正確的地方，
發生的一切都恰如其分。...
--卓別林
http://tw.gigacircle.com/560078-1?r=759
而他人亦然～
也都一直在正確的時間、正確的地方，
他所發生的一切，
都恰如其分...。
2014年6月26日 星期四
2014年6月25日 星期三
2014年6月14日 星期六
2014年6月10日 星期二
2014年6月1日 星期日
2014年5月31日 星期六
2014年5月27日 星期二
2014年5月21日 星期三
殘暴底下的深沈悲傷...
當鳴人內在的尾獸九尾暴走的時候，
會產生極大的毁滅力量...。
人們因為擔心九尾這強大的毁滅力量，
代代都將九尾封印在人柱力的身上。
歷來的人柱力，都將九尾視為妖魔，痛恨、壓抑、囚禁，
終身都對抗著九尾的強大力量，直到身毁魂滅...。
而鳴人的出現，改變了這一切...。
九尾如此殘暴，是因為如此憤怒！
如此憤怒，是因為從來沒有被看見接納的深沈悲傷...
第一次，有人看見九尾的孤單、悲傷與痛苦；
第一次，有人想知道九尾的名字...。
鳴人的愛，調伏了九尾憤怒暴躁悲傷的心~
我有自己的名字，我不是九尾，我叫九喇嘛。
2014年5月18日 星期日
給珍愛的你...
過去曾經發生的、和不曾發生的，都無法改變了...。
唯一要看見的，是你已經長大了‧‧‧
童年、過去的所有一切發生，是真實地曾經存在，而且－－已經過去了‧‧‧。
看見自己困在過去的經驗裡，就只是看著，
用30歲成人的眼光看著，看著那個受苦的小女孩‧‧‧
心裡清楚地知道－－這一切，都已經過去了‧‧‧。
没有人是聖人、每一個人都會犯錯。
那些傷害你的人，並不是為了傷害你才這麼做的，
他們也只是困在自己的過去經驗裡‧‧‧。
而你，也幫不了他們！
唯一能拯救的，只有自己而已‧‧‧。
你想在那些過去的曾經發生裡輪廻多久呢？
我們有機會可以讓自己活在現在～
過去的所有一切發生，是真實地曾經存在，而且－－已經過去了‧‧‧。
我們看見：那過去盲目無知的愛～
那因為愛而深深受苦的心‧‧‧。
你想在那些過去的曾經發生裡輪廻多久呢？
我們有機會可以讓自己活在現在～
當你又墮入過去時，記得～
觀照呼吸！讓自己回到當下來‧‧‧
30歲的自己，可以了解：別人犯的錯、和我自己犯的錯都是一樣的，
都困在過去的情緒裡了、因為過去的傷痛，而無法好好地活在現在‧‧‧。
當你厲聲譴責別人的時候，其實，你也無情地拿鞭子鞭打自己‧‧‧。
你困在自己的過去裡，
而其實，你心裡也雪亮的：知道對方也只是困在過去裡‧‧‧。
你指責對方沒有大人該有的樣子，
而你心中也很清楚－－你也嚴厲地在責怪現在的自己‧‧‧。
沒有人是完美的，沒有聖人！每一個人都會犯錯‧‧‧。
就原諒自己吧～。
因為我們不能原諒自己，所以，常常要找很多的理由和藉口，
來證明對方的錯‧‧‧。
就原諒自己吧～
就是一個凡人，會做錯的凡人～。
深呼吸，讓自己回到30歲！
30歲的成人知道：每個人都會犯錯，也都有機會重新選擇。
30歲的成人知道：沒有完美的父母、父母都只是凡人‧‧‧。
30歲的成人知道：曾經發生的一切，都已經過去了。
雖然，有時我們會被過去困住，但是，在每一個當下裡，
我們有機會為自己創造新的可能。
30歲的成人知道：我們要對自己的生命負責，同時，無權支配別人的生命‧‧‧。
我們有機會可以讓自己活在現在～
用自己的成人力量，支持那個受苦的小女孩‧‧‧。
原諒自己曾經做過和沒有做到的事‧‧‧。
過去的經歷，給了自己一份很珍貴的禮物！
珍愛自己、給自己機會、看見這一份珍貴的禮物！
在每一個當下、探索並活出全然的自己‧‧‧。
2014年5月8日 星期四
接受~
唯一要看見的，是你已經長大了。
童年沒有什麼好矯正的…。
──威爾菲德‧尼爾斯
老師開場的話語，深深觸動了我的心，我的淚就流下來了…。
感覺到自己的成人力量的被喚起--是的，是這樣的…。全然地接受~這一切的曾經存在，而且，已經過去了…。
然後，我看見了那個內在的小女孩：害怕、又無助地悲傷哭泣…。
一個10歲的小女孩，期待有神奇魔法、想要活在美好的童話世界裡，渴望自己如白雪公主般地完美無瑕…。
一個14歲的小女孩，宛如螳臂擋車一般，奮力地用自己小小的力量、反抗權威，努力想掙脫社會價值加諸在身上的束縛；卻又對自己的目標未來没有方向感、茫然無依。想嘗試、又害怕犯錯！或是說：不允許自己犯錯、不允許自己失敗…。因為背叛了家人的期許、違背了社會的期待，彷彿是人魚公主一般，捨棄了海洋…。
若是失敗了，只能、承認自己的錯誤重返海洋，以一個失敗者的身份，回到舊有的、自己曾努力反抗的社會價值；或是、選擇獨自一人，成為海上的泡沫了…。
不容錯誤、不許失敗！在眾人反對下、得用成果來證明自己當初的反叛決定！青春期的小女孩、焦慮又倔強的獨自一個人努力…。
而一個48歲的成熟女人，可以了解：光明與黑暗，同時存在！生老病死、怨憎會、愛別離…。生命自有其歷程，不由我們計畫、也不是我們努力得來的…。
一個48歲的成熟女人，知道：生命自有不同階段，尊重、與接受~這不同階段的自然發生…。個人的生命，還有、集體意識…。
我接受~
敞開心~接納珍惜過去的一切發生…。
敞開心~接受光明黑暗同是生命中的自然存在…。
捨棄是非對錯、成功失敗，我允許自己放鬆了…。
在生命自然歷程中體驗嘗試、順應內在自然能量的流動，需要休息就休息、想要懶惰就懶惰…。允許自己在過程中體驗嘗試，不斷地碰壁、不斷地看見…。在宇宙與眾人的成全裡、在光明與黑暗中，獨自前行…。
我接受~
──威爾菲德‧尼爾斯
The Life Integration Process (LIP) 生命整合程序
2014/4/11~ 4/14
2014年5月2日 星期五
2014年4月28日 星期一
2014年4月16日 星期三
2014年4月8日 星期二
我的心屬於宇宙...
我的心屬於宇宙…。
那天，老師要我們找一個人代表自己的習性。
然後，老師引導我說出的第一句話，就是：我的心屬於宇宙…。
就是這句話，我的心被「看見」了…。
我的心屬於宇宙！
我的心常常會因為世界各角落裡的痛苦而感到悲傷…。
那天，大陸的朋友說到他們家鄉的人吃黃土、啃樹皮，仍不免有人餓死…。
我的心真的好悲傷。
那些餓死的人是經年累月地餓著：餓一天、餓二天、一星期、二星期...，
總是飢餓的狀態裡，慢慢地、一點一滴地餓死的…；
而那些在戰火中的人們，則常常在剎那間經歷驚慌、恐懼、傷心、無助，
就是這句話，我的心被「看見」了…。
我的心屬於宇宙！
我的心常常會因為世界各角落裡的痛苦而感到悲傷…。
那天，大陸的朋友說到他們家鄉的人吃黃土、啃樹皮，仍不免有人餓死…。
我的心真的好悲傷。
那些餓死的人是經年累月地餓著：餓一天、餓二天、一星期、二星期...，
總是飢餓的狀態裡，慢慢地、一點一滴地餓死的…；
而那些在戰火中的人們，則常常在剎那間經歷驚慌、恐懼、傷心、無助，
飽受著身體的、心靈的痛苦，甚至是死亡…；
文明社會中不斷被製造的垃圾與有毒物質、被包裝的掠奪與攻擊，迅速地傷害著我們的環境、污染我們的心靈；
溶化的冰山、異常的氣候，造成那麼多人的流離失所與生離死別；
還有那些被撲殺的流浪狗、被殘忍豢養殺害的那些動物…。
這些在世界各地發生的事情，常刺痛著我的心…。
而這一切、彷彿是轉動的巨輪般，無法以個人小小的力量停止…。
有一段時間裡，我很焦躁憤怒：人類瘋狂的行徑，真的要把世界毁滅了…。
文明社會中不斷被製造的垃圾與有毒物質、被包裝的掠奪與攻擊，迅速地傷害著我們的環境、污染我們的心靈；
溶化的冰山、異常的氣候，造成那麼多人的流離失所與生離死別；
還有那些被撲殺的流浪狗、被殘忍豢養殺害的那些動物…。
這些在世界各地發生的事情，常刺痛著我的心…。
而這一切、彷彿是轉動的巨輪般，無法以個人小小的力量停止…。
有一段時間裡，我很焦躁憤怒：人類瘋狂的行徑，真的要把世界毁滅了…。
而同時我也知道，我的焦躁與憤怒，終究只是給世界帶來負向的能量！
喜歡奧修的一段話：
「佛陀祂只是靜靜地坐在菩提樹下，祂的存在，創造出一種微妙而強烈的振動。透過坐在祂的菩提樹下，佛陀改變了全世界。」
於是，我給自己設了結界，讓自己靜靜地待在其中。
喜歡奧修的一段話：
「佛陀祂只是靜靜地坐在菩提樹下，祂的存在，創造出一種微妙而強烈的振動。透過坐在祂的菩提樹下，佛陀改變了全世界。」
於是，我給自己設了結界，讓自己靜靜地待在其中。
讓自己的心，不會因為外在環境而有太多的悲傷痛苦與焦躁憤怒。
在結界中，可以靜靜地安祥自己的心；期盼著：有一天，能發現那條究竟之路；
有一天，當我破繭而出時，自己的寧靜與安祥，能改變全世界…。
我有一顆非常自大的心——想改變全世界…。
這些心情，一直在我的心裡，我從來不曾和別人說過，
我有一顆非常自大的心——想改變全世界…。
這些心情，一直在我的心裡，我從來不曾和別人說過，
只是一個人一直默默努力著…。
宛如螳臂擋車一般，執拗地堅持想用自己的力量、停止這轉動的生命巨輪…。
悲傷而痛苦地一個人一直默默努力著...。
那天，老師說：「我的心屬於宇宙」。
宛如螳臂擋車一般，執拗地堅持想用自己的力量、停止這轉動的生命巨輪…。
悲傷而痛苦地一個人一直默默努力著...。
那天，老師說：「我的心屬於宇宙」。
我的心被老師「看見」了，也重新被我自己「看見」了…。
我看見——
我看見——
在面對世界陰暗角落時，我心中的深沈悲傷，遠比自己知道的還要多很多…。
從台北回來後，這些日子裡，我讓自己貼近自己心中的悲傷…。
從台北回來後，這些日子裡，我讓自己貼近自己心中的悲傷…。
那從來沒有被好好看見的深沈悲傷...。
我看見你了——那因為愛而深深悲傷的心：
因為悲傷而焦躁憤怒愧疚怨恨…、因為愛而不能讓自己獨自幸福…。
我擁抱了我那悲傷的心，讓塵封壓抑的悲傷，流洩而出…。
當我太悲傷難以自己時，我想到了老師的呼喚：「睜開眼睛」。
我擁抱了我那悲傷的心，讓塵封壓抑的悲傷，流洩而出…。
當我太悲傷難以自己時，我想到了老師的呼喚：「睜開眼睛」。
我讓自己睜開了眼睛！
看見自己的工作桌、看見窗戶、還有窗外一大片的天空…。
是啊～我在這裡，現在的我在這裡…。
不論過去發生了什麼事，現在的我在這裡！
是啊～我在這裡，現在的我在這裡…。
不論過去發生了什麼事，現在的我在這裡！
只是浩瀚宇宙中小小的一！
每一個人都在自己的道路上，我只是其一…。
而我僭越了…。
每一個人都在自己的道路上，我只是其一…。
而我僭越了…。
做為一個小小的個人，在宇宙的序位裡，我僭越了！
也看見——我因為悲傷焦躁與愧疚，而對自己的催促與逼迫！
也看見——我因為悲傷焦躁與愧疚，而對自己的催促與逼迫！
一直期待著未來那寧靜安祥的自己，而忽略了當下、也否認了現在的自己。
海寧格說的：「臣服於未知的命運…。
海寧格說的：「臣服於未知的命運…。
只有面對黑暗的力量，並同意這股力量的存在，這才是我們生命力量的源頭，
這樣人們才能夠超越「善惡」二元，與更大的整體保持和諧，
並因此帶來生命的深度與強度。」
老師說的：「看見宇宙更大的存在，超越對錯的二元對立…。」
一直以來，是我自己在二元對立裡；
老師說的：「看見宇宙更大的存在，超越對錯的二元對立…。」
一直以來，是我自己在二元對立裡；
一直以來，是我以愛之名，盲目地自以為是！
我看見了…。
其實，很久以前，我就「知道」了！
其實，很久以前，我就「知道」了！
根本不需要拯救，光明與黑暗、快樂與悲傷，都是全體的一。
而我用大腦的「知道」壓抑了我心中的傷悲…。
這次，我擁抱了心中的深沈悲傷…。
喜歡彌勒佛，總笑看人間的一切！
而我也接受——現在的我，如此悲傷的心！
這次，我擁抱了心中的深沈悲傷…。
喜歡彌勒佛，總笑看人間的一切！
而我也接受——現在的我，如此悲傷的心！
那些悲傷不在過去不在未來，而是永恒！在浩瀚宇宙中不斷地輪廻流轉…。
而這一切，都屬於整體的一…。
蔣勳說：「《紅樓夢》的作者靜觀來來去去的眾生，各自有各自的因果，各自要了各自的冤業，作者悲憫，但似乎連救贖之心也沒有。一落救贖，大概也就有了偏見執著吧。」
老師上課時也一直提醒的：「更大的愛，沒有個人的欲望，没有想拯救的欲望，只是反應而已。沒有我要幫助人，只是與整體在一起！」
我看見小小的自己、看見自己的愛欲糾葛、看見這一切…。
我接受～。
2014/3/14-3/17
蔣勳說：「《紅樓夢》的作者靜觀來來去去的眾生，各自有各自的因果，各自要了各自的冤業，作者悲憫，但似乎連救贖之心也沒有。一落救贖，大概也就有了偏見執著吧。」
老師上課時也一直提醒的：「更大的愛，沒有個人的欲望，没有想拯救的欲望，只是反應而已。沒有我要幫助人，只是與整體在一起！」
我看見小小的自己、看見自己的愛欲糾葛、看見這一切…。
我接受～。
2014/3/14-3/17
2014年2月21日 星期五
2014年1月20日 星期一
2014年1月2日 星期四
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