2018年9月23日 星期日
2018年8月13日 星期一
同意
伯特‧海寧格 Bert‧Hellinger《療癒之道》P85
冥想：同意我們生命中發生的每一件事情
跟隨靈性移動的引領，融入這股運作中，同意我們如其所是的樣子，也同意我們生命中發生的每一件事情，從一開始就同意。
我們同意父親和母親，同意把他們結合在一起的命運，同意他們之間愛的方式，同意那些美好的事物，也同意那些艱辛坎坷，這一切都屬於我們的人生，我們藉此成為了今天的自己。
同意的同時，感受它對身體帶來的影響。有什麼東西被療癒改變了嗎？有什麼東西變得輕盈了嗎？有什麼變得更睿智了？也更平靜、安定了？
接下來，我們也同意所有歸屬於家族的人，包括那些被排除和遺忘的人。我們同意擁有艱難命運的人，也同意替他人背負重擔而受苦的人，無論是什麼導致這一切發生，我們都同意。我們同意受害者和加害者，對他們一視同仁。
我們也同意我們和家族所歸屬的團體，同意這個團體所抱持的妄念，包括認為某些人、想法或行為比他人更優越，而因此把他人排除在愛與接納的範圍之外，對這一切我們都同意。我們也同意疾病和殘障，同意那些早逝的人、甚至沒有機會出生的人。所有人我們都在靈魂和心裡給他們一個位置。
我們讓靈性移動帶領著，這個充滿了創造性的、隨時都在更新的移動。我們對這個移動丟棄下的一切都表示同意，我們也丟下自己的罪惡感，自己的失敗，以及所有傷害自己和他人的事物。
靈性移動召喚我們進入每個嶄新的片刻，我們被整個存在所承載著，隨時都在變化和凈化，超越了恐懼，也超越了罪惡感，超越想要跑到這股移動前頭、掌控其方向的企圖心。
我們通常對於身心靈的分別開始變得模糊。我們被引領著去體驗內在和周遭發生的一切，而對這趟旅程的方向，一無所知。我們也放掉想要探知目的地的執著，只是朝著新的地平線前進，在那裡體驗到完整、療癒、康復、圓滿與完成、愛與被愛，變幻與不朽，與萬事萬物合一，與萬事萬物同在。
2018年4月3日 星期二
2018年1月7日 星期日
融入遠方的光芒
閉上眼睛
我們想像
我們在擔心誰？
尤其在我們的家庭中
那些我們認為需要去幫助的人？
然後我們想像：
我們保持靜止不動
沒有任何移動
然後 在遠處
我們看著遠方的光
而不是我們所擔心的人
無論其他人對我們有著怎樣的期待和願望
我們看著遠方的光 不要移動
我們深深潛入這遠方的光芒
不再回望
獨自融入這光芒
與祂一起發光
合而為一
然後
我們擔心的那些人會發生什麼呢？
我們自己又發生了什麼呢？
──海寧格
2017年9月2日 星期六
2015年9月21日 星期一
2015年9月19日 星期六
2014年9月9日 星期二
系統排列師
不考慮自己的對錯與成敗，
只是在當下裡~
放空、敞開~
感知場域能量....
我並不是自己一個人在這裡的，
在我的背後：我的父母、家族、老師、一起學習的夥伴...；
以及在我面前：和我一起工作的當事人與其家族、代表、團體成員...。
都一起支持著這個場域...
放空、敞開~
感知場域能量....
一如翻譯員~
如實呈現~
不評價、不拯救、
尊重場域的每一個人和家族命運，
看見系統的動力、與愛的能量流動...。
一如翻譯員~
隨著場域的能量流動~轉變~
讓自己保持空的狀態...
沒有過去，没有未來，只在當下裡...
敞開~
接受~
看見隱藏的愛 看見系統動力
如實呈現...
介入
接受
承擔...
接受~
看見隱藏的愛 看見系統動力
如實呈現...
介入
接受
承擔...
2014年5月8日 星期四
接受~
唯一要看見的，是你已經長大了。
童年沒有什麼好矯正的…。
──威爾菲德‧尼爾斯
老師開場的話語，深深觸動了我的心，我的淚就流下來了…。
感覺到自己的成人力量的被喚起--是的，是這樣的…。全然地接受~這一切的曾經存在，而且，已經過去了…。
然後，我看見了那個內在的小女孩：害怕、又無助地悲傷哭泣…。
一個10歲的小女孩，期待有神奇魔法、想要活在美好的童話世界裡，渴望自己如白雪公主般地完美無瑕…。
一個14歲的小女孩，宛如螳臂擋車一般，奮力地用自己小小的力量、反抗權威，努力想掙脫社會價值加諸在身上的束縛；卻又對自己的目標未來没有方向感、茫然無依。想嘗試、又害怕犯錯！或是說：不允許自己犯錯、不允許自己失敗…。因為背叛了家人的期許、違背了社會的期待，彷彿是人魚公主一般，捨棄了海洋…。
若是失敗了，只能、承認自己的錯誤重返海洋，以一個失敗者的身份，回到舊有的、自己曾努力反抗的社會價值；或是、選擇獨自一人，成為海上的泡沫了…。
不容錯誤、不許失敗！在眾人反對下、得用成果來證明自己當初的反叛決定！青春期的小女孩、焦慮又倔強的獨自一個人努力…。
而一個48歲的成熟女人，可以了解：光明與黑暗，同時存在！生老病死、怨憎會、愛別離…。生命自有其歷程，不由我們計畫、也不是我們努力得來的…。
一個48歲的成熟女人，知道：生命自有不同階段，尊重、與接受~這不同階段的自然發生…。個人的生命，還有、集體意識…。
我接受~
敞開心~接納珍惜過去的一切發生…。
敞開心~接受光明黑暗同是生命中的自然存在…。
捨棄是非對錯、成功失敗，我允許自己放鬆了…。
在生命自然歷程中體驗嘗試、順應內在自然能量的流動，需要休息就休息、想要懶惰就懶惰…。允許自己在過程中體驗嘗試，不斷地碰壁、不斷地看見…。在宇宙與眾人的成全裡、在光明與黑暗中，獨自前行…。
我接受~
──威爾菲德‧尼爾斯
The Life Integration Process (LIP) 生命整合程序
2014/4/11~ 4/14
2014年4月8日 星期二
我的心屬於宇宙...
我的心屬於宇宙…。
那天，老師要我們找一個人代表自己的習性。
然後，老師引導我說出的第一句話，就是：我的心屬於宇宙…。
就是這句話，我的心被「看見」了…。
我的心屬於宇宙！
我的心常常會因為世界各角落裡的痛苦而感到悲傷…。
那天，大陸的朋友說到他們家鄉的人吃黃土、啃樹皮，仍不免有人餓死…。
我的心真的好悲傷。
那些餓死的人是經年累月地餓著：餓一天、餓二天、一星期、二星期...，
總是飢餓的狀態裡，慢慢地、一點一滴地餓死的…；
而那些在戰火中的人們，則常常在剎那間經歷驚慌、恐懼、傷心、無助，
就是這句話，我的心被「看見」了…。
我的心屬於宇宙！
我的心常常會因為世界各角落裡的痛苦而感到悲傷…。
那天，大陸的朋友說到他們家鄉的人吃黃土、啃樹皮，仍不免有人餓死…。
我的心真的好悲傷。
那些餓死的人是經年累月地餓著：餓一天、餓二天、一星期、二星期...，
總是飢餓的狀態裡，慢慢地、一點一滴地餓死的…；
而那些在戰火中的人們，則常常在剎那間經歷驚慌、恐懼、傷心、無助，
飽受著身體的、心靈的痛苦，甚至是死亡…；
文明社會中不斷被製造的垃圾與有毒物質、被包裝的掠奪與攻擊，迅速地傷害著我們的環境、污染我們的心靈；
溶化的冰山、異常的氣候，造成那麼多人的流離失所與生離死別；
還有那些被撲殺的流浪狗、被殘忍豢養殺害的那些動物…。
這些在世界各地發生的事情，常刺痛著我的心…。
而這一切、彷彿是轉動的巨輪般，無法以個人小小的力量停止…。
有一段時間裡，我很焦躁憤怒：人類瘋狂的行徑，真的要把世界毁滅了…。
文明社會中不斷被製造的垃圾與有毒物質、被包裝的掠奪與攻擊，迅速地傷害著我們的環境、污染我們的心靈；
溶化的冰山、異常的氣候，造成那麼多人的流離失所與生離死別；
還有那些被撲殺的流浪狗、被殘忍豢養殺害的那些動物…。
這些在世界各地發生的事情，常刺痛著我的心…。
而這一切、彷彿是轉動的巨輪般，無法以個人小小的力量停止…。
有一段時間裡，我很焦躁憤怒：人類瘋狂的行徑，真的要把世界毁滅了…。
而同時我也知道，我的焦躁與憤怒，終究只是給世界帶來負向的能量！
喜歡奧修的一段話：
「佛陀祂只是靜靜地坐在菩提樹下，祂的存在，創造出一種微妙而強烈的振動。透過坐在祂的菩提樹下，佛陀改變了全世界。」
於是，我給自己設了結界，讓自己靜靜地待在其中。
喜歡奧修的一段話：
「佛陀祂只是靜靜地坐在菩提樹下，祂的存在，創造出一種微妙而強烈的振動。透過坐在祂的菩提樹下，佛陀改變了全世界。」
於是，我給自己設了結界，讓自己靜靜地待在其中。
讓自己的心，不會因為外在環境而有太多的悲傷痛苦與焦躁憤怒。
在結界中，可以靜靜地安祥自己的心；期盼著：有一天，能發現那條究竟之路；
有一天，當我破繭而出時，自己的寧靜與安祥，能改變全世界…。
我有一顆非常自大的心——想改變全世界…。
這些心情，一直在我的心裡，我從來不曾和別人說過，
我有一顆非常自大的心——想改變全世界…。
這些心情，一直在我的心裡，我從來不曾和別人說過，
只是一個人一直默默努力著…。
宛如螳臂擋車一般，執拗地堅持想用自己的力量、停止這轉動的生命巨輪…。
悲傷而痛苦地一個人一直默默努力著...。
那天，老師說：「我的心屬於宇宙」。
宛如螳臂擋車一般，執拗地堅持想用自己的力量、停止這轉動的生命巨輪…。
悲傷而痛苦地一個人一直默默努力著...。
那天，老師說：「我的心屬於宇宙」。
我的心被老師「看見」了，也重新被我自己「看見」了…。
我看見——
我看見——
在面對世界陰暗角落時，我心中的深沈悲傷，遠比自己知道的還要多很多…。
從台北回來後，這些日子裡，我讓自己貼近自己心中的悲傷…。
從台北回來後，這些日子裡，我讓自己貼近自己心中的悲傷…。
那從來沒有被好好看見的深沈悲傷...。
我看見你了——那因為愛而深深悲傷的心：
因為悲傷而焦躁憤怒愧疚怨恨…、因為愛而不能讓自己獨自幸福…。
我擁抱了我那悲傷的心，讓塵封壓抑的悲傷，流洩而出…。
當我太悲傷難以自己時，我想到了老師的呼喚：「睜開眼睛」。
我擁抱了我那悲傷的心，讓塵封壓抑的悲傷，流洩而出…。
當我太悲傷難以自己時，我想到了老師的呼喚：「睜開眼睛」。
我讓自己睜開了眼睛！
看見自己的工作桌、看見窗戶、還有窗外一大片的天空…。
是啊～我在這裡，現在的我在這裡…。
不論過去發生了什麼事，現在的我在這裡！
是啊～我在這裡，現在的我在這裡…。
不論過去發生了什麼事，現在的我在這裡！
只是浩瀚宇宙中小小的一！
每一個人都在自己的道路上，我只是其一…。
而我僭越了…。
每一個人都在自己的道路上，我只是其一…。
而我僭越了…。
做為一個小小的個人，在宇宙的序位裡，我僭越了！
也看見——我因為悲傷焦躁與愧疚，而對自己的催促與逼迫！
也看見——我因為悲傷焦躁與愧疚，而對自己的催促與逼迫！
一直期待著未來那寧靜安祥的自己，而忽略了當下、也否認了現在的自己。
海寧格說的：「臣服於未知的命運…。
海寧格說的：「臣服於未知的命運…。
只有面對黑暗的力量，並同意這股力量的存在，這才是我們生命力量的源頭，
這樣人們才能夠超越「善惡」二元，與更大的整體保持和諧，
並因此帶來生命的深度與強度。」
老師說的：「看見宇宙更大的存在，超越對錯的二元對立…。」
一直以來，是我自己在二元對立裡；
老師說的：「看見宇宙更大的存在，超越對錯的二元對立…。」
一直以來，是我自己在二元對立裡；
一直以來，是我以愛之名，盲目地自以為是！
我看見了…。
其實，很久以前，我就「知道」了！
其實，很久以前，我就「知道」了！
根本不需要拯救，光明與黑暗、快樂與悲傷，都是全體的一。
而我用大腦的「知道」壓抑了我心中的傷悲…。
這次，我擁抱了心中的深沈悲傷…。
喜歡彌勒佛，總笑看人間的一切！
而我也接受——現在的我，如此悲傷的心！
這次，我擁抱了心中的深沈悲傷…。
喜歡彌勒佛，總笑看人間的一切！
而我也接受——現在的我，如此悲傷的心！
那些悲傷不在過去不在未來，而是永恒！在浩瀚宇宙中不斷地輪廻流轉…。
而這一切，都屬於整體的一…。
蔣勳說：「《紅樓夢》的作者靜觀來來去去的眾生，各自有各自的因果，各自要了各自的冤業，作者悲憫，但似乎連救贖之心也沒有。一落救贖，大概也就有了偏見執著吧。」
老師上課時也一直提醒的：「更大的愛，沒有個人的欲望，没有想拯救的欲望，只是反應而已。沒有我要幫助人，只是與整體在一起！」
我看見小小的自己、看見自己的愛欲糾葛、看見這一切…。
我接受～。
2014/3/14-3/17
蔣勳說：「《紅樓夢》的作者靜觀來來去去的眾生，各自有各自的因果，各自要了各自的冤業，作者悲憫，但似乎連救贖之心也沒有。一落救贖，大概也就有了偏見執著吧。」
老師上課時也一直提醒的：「更大的愛，沒有個人的欲望，没有想拯救的欲望，只是反應而已。沒有我要幫助人，只是與整體在一起！」
我看見小小的自己、看見自己的愛欲糾葛、看見這一切…。
我接受～。
2014/3/14-3/17
訂閱：
文章 (Atom)