閉上眼睛
我們想像
我們在擔心誰？
尤其在我們的家庭中
那些我們認為需要去幫助的人？
然後我們想像：
我們保持靜止不動
沒有任何移動
然後 在遠處
我們看著遠方的光
而不是我們所擔心的人
無論其他人對我們有著怎樣的期待和願望
我們看著遠方的光 不要移動
我們深深潛入這遠方的光芒
不再回望
獨自融入這光芒
與祂一起發光
合而為一
然後
我們擔心的那些人會發生什麼呢？
我們自己又發生了什麼呢？
──海寧格
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