定位

親愛的~
做你可以做的...

親愛的~
做你可以做的...

定位在自己的中線、

臨在~
以自己的中線行事...

那些別人的，都是你自己想的...
你自己的，也是你自己想的...

親愛的~
別人並不需要為你的交感神經負責...

空中妙有

彷彿
一放手
就   什麼都沒有了…

那緊緊抓住的痛苦
如此地真實…

那緊緊抓住的痛苦
一旦放手
就   什麼都沒有了⋯

空⋯

沒有重力存在的空～
飄蕩⋯

親愛的、
親愛的～
你總是看著別人的痛苦…

你以為自己幫得上忙、
你總是如此地努力⋯

親愛的、
親愛的～

事實上你什麼忙都幫不上…

一切都是因緣的聚合… 

因緣生、
因緣滅…

我在這裡…

定位在中線
定位在生命力～

我在這裡⋯

扎根、臨在、
寬廣的心～

我在這裡…

因緣生、
因緣滅～

我在這裡⋯

護持

這是我的傷口~
我接受！

這是我的傷口~
我接受...

親愛的~
護持自己的空間，
邀請資源~

療癒自己傷口...

我愛你~

禮物

每天都是一份禮物，
即使是面對死亡...

帶著感恩的心，
接受一份恩賜的禮物...

  ──海寧格

有我

花10年去看見
這樣地努力撐著
是多麼枉然…

彷彿是推巨石的薛西弗斯
擎天的阿特拉斯

為什麼會做如此愚蠢又荒謬的事情呢？
這麼努力地想撐住什麼？

那是別人的！

你再怎麼努力也沒有用
那是別人的…

什麼也沒有成就什麼也沒有做

那是別人的！

如果不是懲罰
那還能是什麼？

親愛的～
為什麼不讓自己過上好日子呢？

親愛的～
為什麼把自己膨脹成這麼大呢？

親愛的～
界線界線界線

親愛的～
界線界線界線...

親愛的～
此生

做為人的存在...

小小的一~

我同意！

親愛的
看見自己吧...

我在這裡...

我的需求、我的渴望、我的存在...

定位資源

因為痛苦太深了
因為太害怕了...

隨時戒備著...

防禦力發動中~
收不下愛...

收不下愛
收不下愛
收不下愛...

親愛的~
痛苦如此地深、
恐懼如此地大...

親愛的~
親愛的~

那層層包覆的傷口~
為他創造資源吧...

收得下的那些...
那些收得下的...

安全的、舒服的...

親愛的~
為自己創造資源吧...

看見資源~

我願意！

允許

親愛的～
允許自己的生命流動吧…

親愛的～
允許自己的生命流動吧…

親愛的～
不需要再緊緊抓住了…

親愛的～
都已經過去了…

親愛的～
那些因為驚恐而緊緊抓住的過去
已經過去了…

親愛的～
已經過去的…

親愛的～
已經可以了⋯

親愛的～
已經可以不用再戒備了…

親愛的～
已經可以放鬆了… 

親愛的～
已經可以放鬆了…

親愛的～
打開眼睛

親愛的～
打開眼睛

一切已經過去了…

親愛的～
已經可以放鬆了…

親愛的～
已經可以放鬆了…

親愛的～
打開眼睛
呼吸

親愛的～
打開眼睛
呼吸

親愛的～
我在這裡

親愛的～
我在這裡

親愛的~
我在這裡...

親愛的～
看見身體背部的驚恐、
那深深的顫慄與凍結...

親愛的~
紮根   敞開   接受
我在這裡...

我在~
此時此刻...

不在過去
不在未來

親愛的～
我在這裡…

中線
臨在
生命力！

十八層地獄

每個人
都各自在自己的地獄之中…

造作的心

這是我的～
是我自己的…

親愛的～
看見自己的心～
看見自己的心是如何地造作… 

此刻   我正述說著這樣的故事～
心中的小劇場…

驚恐

去感覺
心中的那股恨意～

宛如惡魔般～
齜牙裂嘴、
張開利爪

沒有目標物
對著空氣
發出怒吼…

受到驚嚇的小貓咪～
草木皆兵地⋯

親愛的、
親愛的～
去看見
那隻受到驚嚇的小貓咪…

身上有很多的驚恐
在後背⋯

在哭泣、
在哀嚎…

受到驚嚇的小貓咪
露出尖尖的利爪
齜牙裂嘴
怒吼⋯

放棄理解

他們這樣做
有他們自己的原因…

只是
我不知道…

無法理解…

屬於你的還給你～
屬於我的我承擔…

我同意！

放手

一再一再地經歷著
被背叛的痛苦…

一再一再地經歷著
被背叛的痛苦…

親愛的
那就是他們的樣子了…

親愛的
他們就是會這樣…

親愛的
他們不是為了傷害你而這樣的…

親愛的
那就是他們的模式
他們的習氣…

親愛的
你看見的
是你的意識造成的…

親愛的
你所看見的～
一切唯心造…

親愛的
親愛的
去體驗那錐心的痛苦…

親愛的
去看見那深深的傷口
累世累劫的…

親愛的
允許那深深的傷口被看見…

親愛的
允許那深深的傷口被療癒…

親愛的
去看見
那就是他們的樣子了…

親愛的
他們有自己的樣子
他們不會如你所願地展現… 

親愛的
他們就是他們自己的樣子了…

那些我所不知道的…

我同意

勉強不來

各自的業力
各自的因緣

勉強不來…

看著

無力回天...

只能看著~
眼睜睜地看著...

正在

彷彿
正在經歷死亡一般...

那巨大的撕裂...

魂飛魄散...

直面

去體驗那巨大的痛苦，
不再閃躲...

直面
直面
直面...

親愛的~
親愛的~
親愛的~

看著
看著
看著...

直面這巨大的痛苦...

看著
看著
看著...

這巨大痛苦的後面~
幻象之後的...

月圓

華枝春滿、天心月圓～

看著

不要猜測~

只是看著...

看著
看著
看著...

只是看著...

屬於你的還給你
屬於我的我承擔...

山高水深
天上人間

你在那裡
我在這裡

我接受~

痛苦

那看似會帶給你痛苦、為你製造混亂、分裂與傷心的人事物，

都在你的允諾下，前來協助你，

透過此一因緣連結的過程，撼動你原本「根深蒂固」的價值觀念。

那會為你帶來痛苦的，並不是外物、外境、外緣，

那會為你帶來痛苦的，都源自你內在的傷痕、缺口，與你生命的未能整全。

請深入你的心，去看看你內在最恐懼的人事物是什麼？

在你的生命當中，你最討厭的人是誰？

在你的生命當中，你最看不慣的事情是什麼？

在這些你曾經一再抵抗、排拒的人事因緣當中，

其實藏有能夠擴展整全你生命最大的禮物。

所有所有的關係只有一種關係，

面對你所抗拒的人事因緣，永遠不要把你的眼光朝向外，

永遠回歸自己的內在，

看見自己在這個經驗與因緣中，是否擁有未能平衡的傷口，

那「你不允許別人呈現的部分，往往是你不允許自己呈現的部分，

那你限制別人的部分，常常是你自我限制」的主題。

                      ── 一念行者《源頭覺醒》

修行

是個人的事...

自己的身口意~
即生即滅
即滅即生...

能量的流動
業種的生滅...

生生滅滅
不生不滅...

練習

停下來
定格

品嚐一下滋味

再出發...

合一

在遙遠的地方﹐一切虔誠終當相遇。

            ──唐君毅

信任

親愛的~
信任自己就可以了...

親愛的~
信任自己就可以了...

親愛的~
信任自己就可以了...

我喜歡、
我想要、
我選擇...

默然

讓自己
在紛亂動盪的人世中，

保有一份優雅與從容吧~

白髮漁樵江渚上，慣看秋月春風...

自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬。

自其不變者而觀之， 則物與我皆無盡也...

天地的變遷、

宇宙的輪轉~

生生不息...

信任

聽從
你的最高興奮...
──巴夏

選擇

行動！
走自己的路！

讓自己輕盈吧~
順著自己的生命之流~
自己的道路！