各自安好

感謝你曾經溫暖了我的心~

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NLP操作步驟

一、設定人物：位置、距離、大小、顏色、形狀，衣服、表情...並覺察自己的感受。

二、將設定移動位置：並在過程中覺察自己內在感受的變化

1、向左移動─左邊暗示著過去式

2、向後移動、漸漸拉遠距離。

3、說一句想說的話、漸漸變小─變遠變小、重要性變小了。

4、說：我想重新看見你，並覺察內在的變化。

5、加框：大小、形狀、顏色、質地─加框暗示著重新定義

6、在一星期內重覆著畫面。